生活习惯是造就身体形态的主要原因，一旦生活习惯出现变化，体重也一定会随之变化。很神奇有没有？当你的生活中出现以下三种情况，就要多加注意，马上遏制，否则肥胖一定会来临。

1.自制力低

平时生活很有规律，工作、家务、学习工作从来不拖沓，按部就班的生活。可是最近的自制力非常差什么都不爱做。这样无节制，不自律的生活，除了扰乱了正常的工作和生活，同样也会让饮食变得没有规律，不爱吃的一口不动，爱吃的吃到撑。