人体一年四季都要持续摄入粗粮哦

很多宝宝可能不爱吃蔬菜

于是经常出现肠胃不通、长痘、上火等症状

荞麦其实平时吃的果蔬也不多

但是玉米、黄瓜和圣女果是一定一定会吃的

说起玉米，既能当主食，又能当零食

所含膳食纤维爆表，而且味道特别清香

有的