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培养宝宝半夜醒来自行入睡

很多新手妈咪还不太清楚怎么让孩子自行入睡。基本上，新生儿无法自我安抚，需要依赖妈妈来帮助入睡，但4个月的婴儿就可以开始训练他自行入睡。利用吸吮奶嘴、抚摸毛毯、抱娃娃等方式来训练宝宝入睡可以让妈咪轻松一

2018-12-262010

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帅气的男人总是那么有魅力，无论到哪都是引人注目，俗话说：“三分靠长相，七分靠打扮。”可见打扮的重要性。想做帅气男神，穿搭方面可就要多用点心了。又要换季了，你准备好了你的帅气装备吗？还没吗，那就跟着小编

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整体宽松慵懒的版型，黑色显高又显瘦，这是一个让一件纯色卫衣出彩不流于一般单调，，在袖中做了缩短的规划穿起来仍是很有随性感的。精约百搭的长款连帽卫衣裙，在秋季也不由得要来这款，套头的长款可以挡住许多的肉

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产褥期是产妇产后恢复的第一个关键时期，这个时期的产妇无论身心都是及其脆弱的，家人一定要用心呵护，特别是如下七大事项，一定要注意。❶产后持续出血须及时处理产褥期是从胎盘娩出算起，实际此时产妇仍在产床

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玛丽珍鞋是那种有复古味的女鞋，原本是平底的，脚背上有一条横跨的系带，配上花边的白色短袜，就是乖乖女的标准打扮。一条简单的系带，就能让御姐一秒变少女，玛丽珍鞋更是复古控们鞋柜里的熟人，随意搭配的一身穿上

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凭借简单又有效的特点，跑步成为许多人健身活动的首选。但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接下气，而且在室外跑步，还会感到腹痛或肺不舒服，一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。有研究表明，很多

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来例假是一件让人又爱又恨的一件事，尤其现在已经开始慢慢到冬天，手脚冰凉不说，还得忍受“别是一番滋味在心头”的痛楚，轻则痛上那么一小会儿，重则几天卧榻不起，还得拖累上班，想想自己每次痛的死去活来的样子，

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这是个很大的误解，包括我在上教练课之前都是这么认为的。因为平时自己练习时对体式的标准度没有准确的概念，造成该发力的地方都没有紧绷发力，自然感觉轻松很多。但其实瑜伽中的任何一个动作，尤其是站立类动作，如

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